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《醫藥衛生報》春夏之交話養生

乐彩网毒胆直接奖号 www.wambzp.com.cn 發布時間:2018/4/17    瀏覽次數:986    選擇字號:   

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春夏之交,溫差變化大。河南省中西醫結合醫院(河南省中醫藥研究院附屬醫院)的專家提醒,心腦血管疾病、呼吸道疾病、胃腸病、類風濕關節炎等疾病特別容易找上門來。學會正確的“春捂”,幫你把疾病擋在外面。

 

警惕心腦血管疾病
       每年“倒春寒”時,急性心肌梗死、冠心病、腦梗死、腦出血等心腦血管疾病的意外發生率都會迎來一個高峰。

心血管科(心病科)主任王守富    由于天氣干燥,人體消耗水分多,容易導致血液黏稠,血流速度減慢。心腦血管疾病患者出現腦梗死、腦卒中,與氣溫驟降密切相關。平時應注意有無憋氣、胸悶、心前區疼痛、心慌、脈搏異常及喉阻塞等癥狀,一旦有部分肢體活動不靈、麻木、不能說話、眩暈、暈厥、頭疼、嘔吐、昏睡、雙目失明、走路不穩,應立即就醫或撥打急救電話。
       腦病科主任趙京偉    首先,應加強藥物的控制,禁止醉酒,主動戒煙,要低鹽飲食,多吃蔬菜、水果,少吃油脂高的食物,可以吃雞肉、魚肉(魚肉可降低膽固醇)。其次,春季鍛煉不宜過早,更不要突然大幅運動,不然很可能會引起神經興奮性突然增高。再次,要改變不良的生活方式,控制血脂和血壓也是很關鍵的。

 

呼吸道疾病重在防
       春季是呼吸道疾病高發季節,老年人和兒童免疫力低,很容易感冒,甚至引起咳嗽、胸悶、哮喘等?;加邢?、慢性支氣管炎的患者,容易病情反復或加重。

呼吸科(肺病科)主任張明利     首先,要多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,有效抵御病毒和細菌的入侵,同時不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物,減少對呼吸道的刺激。其次,注意保暖,中醫講“肺主皮毛”,春季早晚溫差大,如果驟然減去太多衣物,皮毛不固,易降低免疫力,使病原體侵入,所以一定要根據天氣變化,適時增減衣服。再次,積極參加體育鍛煉,增強體質,此時人的各個器官、組織、細胞新陳代謝旺盛,正是運動的好時機。

 

胃腸病患者嚴把“入口”關
       天氣忽熱忽冷易導致胃腸病。因為隨著氣溫的變化,冷空氣會刺激胃腸,加上食用生冷食物加重胃腸負擔,影響胃酸分泌和胃部血液循環,從而引發急性胃痙攣、胃腸炎等,加重胃潰瘍等原先患有的胃腸道疾病。

肝膽脾胃科主任侯留法     胃腸主管人體的消化,注意嚴把“入口”關。氣溫驟降,有胃病的人要注意保暖,根據天氣變化及時增減衣服,防止腹部受涼。在飲食上要注意暖胃、養胃,多喝熱水,少吃冷食,按時吃飯。運動要適量,起居宜規律。有胃腸病的人怕冷,所以喜進補,但是人本身的燥、熱、濕、寒各有不同,進補不當反而加重胃腸負擔。總之,應以素食為主,清淡飲食。

 

向春季嬰幼兒常見病說“不”
       春季天氣變化大,嬰幼兒的免疫系統沒有完全發育成熟,因此更容易患呼吸道疾?。ǚ窩?、咳嗽等)、腸道疾?。ㄊ腫憧誆〉齲?、傳染性疾?。ㄋ?、流行性腮腺炎等)。

兒科主任高雅    嬰幼兒肺炎的癥狀不如成年人典型,容易與感冒等疾病混淆?;級劑饜行勻傺?、腮腺部腫痛,發病時不一定伴有發熱。如果有高熱不退、嘔吐頻繁、頭疼、精神萎靡等癥狀,要警惕并發腦膜炎。應及時去醫院治療,以免延誤治療時機。除了藥物治療外,還要養成良好的衛生習慣,防止病毒通過眼淚、鼻涕、口水等分泌物進一步傳播。

 

美麗“凍”人不可取
       春季的午后氣溫較高,大街上經??梢約鉸督捧?、穿裙裝和絲襪的人,他們往往不注意傍晚溫度驟降后的防寒。因此,越來越多的人患上了關節炎,不少人出現膝蓋酸痛、上下樓疼痛加重,關節甚至出現“嘎吱”聲等,這是膝關節炎的典型癥狀。受涼、受寒是膝關節骨關節炎的發病誘因。

疼痛風濕科主任薛愛榮     應根據天氣變化增減衣物,注意膝關節保暖,不要讓膝部受寒。有關節炎癥狀的人,晚上睡覺前、洗澡時用熱水擦洗,多用熱水泡腳,用熱水敷膝關節。有老年類風濕關節炎者,要知道高熱量、高蛋白、高脂肪飲食是類風濕關節炎重要的增惡因子。運動量應在能耐受疼痛的范圍內,一般以運動后第二天不感覺疲勞為宜。

 

中醫教你科學“春捂”
    “春捂秋凍、不生雜病”是一條保健養生防病諺語,是人們維護身體健康的經驗,有一定的科學道理。

內科副主任醫師韓偉鋒    “寒從足下生”,春季防寒要注意?;ず猛泛徒?。尤其是老年人,若過早摘掉帽子和圍巾,易受風寒侵襲,導致風寒感冒和頸椎病加重。由于人體下半部血液循環比上半部血液循環差,故寒多自下而生,因此春季穿衣應注意“下厚上薄”。當然,如何“捂”,依個人體質而有所不同:老年人、兒童或體質偏寒者可多“捂”幾天,體熱的人則可少“捂”幾天。氣溫在15攝氏度是一個臨界值,低于15攝氏度時,最好繼續“忍受”一下厚重衣物帶來的不便;當超過15攝氏度時,則可以考慮脫點衣服了。

(通訊員    郭致遠)


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